Już od dzieciństwa zmagam się w wahaniami wagi. Nigdy nie należałam do szczególnie szczupłych dzieci a teraz kobiet. Są okresy gdy uda mi się zrzucić kilkanaście kilogramów męcząc się przy tym strasznie. Następnie przychodzi w moim życiu jakiś kryzys i wszystkie smutki i niepowodzenia rekompensuję sobie jedzeniem głównie słodyczami. Właśnie dlatego duża część mojej biblioteczki zajmują książki w tym, temacie jak JEDZENIE EMOCJONALNE I INNE PODJADANIE Joanny Derdy i Marty Pawłowskiej.
Mam wrażenie, że w naszym kraju uczy się wielu zbędnych rzeczy a nie tego jak rozpoznawać swoje emocje i jak z nimi radzić. To przecież tak ważne! W dorosłym życiu byłoby nam łatwiej gdybyśmy potrafili określić, nazwać swoje emocje. Bo te nie nazwane, niezidentyfikowane to emocje zajadane.
Książka JEDZENIE EMOCJONALNE I INNE PODJADANIE jest ciekawą i lekką lekturą. Większość tematów jest mi doskonale znana z innych książek jednak tu zostały one ujęte w swój własny sposób. Warto pamiętać, że mózg jest neuroplastyczny- uczy się cały czas więc zawsze możemy wprowadzić zdrowe nawyki.