Bardzo szybko bo już po kilku kartkach poczułam, że książka NIE WIERZ WE WSZYSTKO, CO CZUJESZbędzie miała sporo wspólnego z filozofią Katie Byron. Autor- Robert L. Leahy zachęca nas do zadawania sobie pytań aby odróżnić emocje, uczucia takie jak smutek, lęk od myśli i pytań, które sobie zadajemy. Czy myśl jest prawdziwa czy fałszywa? Myśli prowadzą do uczuć z kolei uczucia mogą wywołać różne myśli. Rozumiecie o co chodzi? Po przeczytaniu tej książki wszystko będzie klarowne.
Książka ma czytelną czcionkę Jest fajnie wydana. Najważniejsze tematy są wytłuszczone, tworzą podrozdziały. Znajdziemy w niej także diagramy, tabele, zadania i miejsce na notatki. Po każdym rozdziale znajdują się najważniejsze informacje w nim zawarte- do zapamiętania. Dzięki NIE WIERZ WE WSZYSTKO, CO CZUJESZ praca nad sobą w moim przypadku przeszła na kolejną, nieznana mi wcześniej płaszczyznę. Poznałam lepiej siebie. Zadawanie sobie pytań odnośnie myśli i emocji stało się moim codziennym zwyczajem. Dzięki temu jestem spokojniejsza i wszystko co nie idzie zgodnie z moim planem poddaje w wątpliwość, rozkładam na czynniki pierwsze i układam na nowo tak aby wyciągnąć z danej sytuacji pozytywną stronę.
Gdybym wcześniej trafiła na tą książkę to lepiej poradziłabym sobie po rozstaniu. Aby poczuć się stabilnie i pogodzić, z tym że to już koniec naszego niemal 14 letniego związku potrzebowałam roku. Teraz jestem zupełnie innym człowiekiem, starającym się nie wracać myślami do przeszłości a budować przyszłość oraz żyć tu i teraz.
Emocje były, są i będą obecne w naszym życiu. Najważniejsze jest to aby się ich nie wstydzić, pozwolić sobie na nie ale nie wpadać także z skrajność zatracania się w nich. Polecam książkę NIE WIERZ WE WSZYSTKO, CO CZUJESZ pozwoliła mi inaczej spojrzeć na własne emocje i zapanować nad nimi. Teraz nie pozwalam na to aby mną rządziły, ponosiły mnie.