Depresja to choroba, z którą zmaga się wielu z nas. Sama od roku się na nią leczę. Efekty intensywnej terapii i brania leków są nieocenione. Świadomość, że nie tylko ja tak mam oraz fakt, że to się leczy, z tego można wyjść niesamowicie mi pomogły. Bardzo dużo czytałam na ten temat i jedną z książek, którą chcę polecić jest Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Moniki Kotlarek.
Zacznę od okładki, która jest bardzo ładna i zasługuje na pochwałę. Ukazuje sedno choroby czyli fakt, że nas rozbija na kawałki, niszczy. Książka ma miękką okładkę i składa się z 343 stron podzielonych na osiem głównych rozdziałów. Od pierwszych linijek czyta się ją fantastycznie, niemal jednym tchem. Okazuje się, że nie tylko ja, czytelnik cierpię i mam swoje małe życiowe tragedie. Autorka przeszła przez ogromny smutek i żałobę po stracie partnera. Właśnie w tym czasie postanowiła napisać tą książkę, która jest pociechą dla nas i pewnie dla niej samej.
Depresja, czyli gdy każdy oddech boli jest niepozorną lekturą ale niesamowicie krzepiącą. Autorka opisuje czym jest depresja, Czego absolutnie nie robić a czemu koniecznie się podporządkować np. regularnemu braniu leków i słuchaniu zaleceń lekarza. Alej znajdziemy porady pacjentów i bliskie historie. Możemy zrobić sobie test na depresję. Na szczęście z mojego wynika, że mam się całkiem dobrze i pozbyłam się złych, natrętnych i smutnych myśli. Skala depresji Hamiltona to kolejny bardzo ciekawy temat, który warto przeczytać a następnie zgłębić.
Jak już wspomniałam nadal jestem na psychoterapii. Teraz nie jest ona tak intensywna jak początkowo gdy co tydzień miałam kontakt z terapeutką. Do tej pory nie wiem, który nurt jest stosowany u mnie. Czy jest to terapia poznawczo behawioralna czy psychodynamiczna czy systemowa. Słaniam się ku tej pierwszej. Wszystkie terminy wyjaśnione są w książce. Oczywiście pewnie można pomóc sobie samemu bez psychologa, psychiatry i książek ale po co komplikować i tak swoje zagmatwane życie ? Pójście na terapię było najlepszą decyzją w moi życiu i każdemu polecam. Mimo, że teraz czuję się już świetnie nie zamierzam z niej rezygnować a was zachęcam do przeczytania książki Moniki Kotlarek- Depresja, czyli gdy każdy oddech boli.