Moje sokowanie

Witajcie Dziewczyny, Ponad trzy lata temu kupiłam swoją pierwszą i jak na razie jedyną sokowirówkę. To była doskonała decyzja i krok ku zdrowiu. Każdy wie, że picie świeżych soków niesie za sobą same pozytywne efekty dla zdrowia ale może być także przyjemnością. Obecnie zdejmowanie wszystkich elementów i mycie urządzenie zajmuje mi dosłownie chwilę. Doszłam już do sporej wprawy. Świeży sok robię nawet przed pracą oraz często zabieram go ze sobą. Obecnie na rynku jest bardzo wiele modeli nowoczesnych sokowirówek. Bardzo ciekawe i naprawdę atrakcyjne cenowo znalazłam nahttp://www.meru.pl/ .Gdzie Was zapraszam. 

Krótko po mnie, identyczną sokowirówkę kupiła moja przyjaciółka. Również jest bardzo zadowolona. Wykorzystuje ją na różne sposoby.  Ostatnio zadzwoniła i powiedziała, że dzięki niej zrobiła kluchy ziemniaczane! Ekspresowo i bez niszczenia paznokci podczas ścierania ziemniaków na tarce. Sokowanie nie ma zbyt dużo wspólnego z moim odchudzaniem. Jest to dla mnie codzienna dawka witamin. Daje mi kopa witaminowego. Uodparnia na nadchodzącą zimę. Liczę na to, że oczyszcza mój organizm i wzmacnia go.

Dlaczego wyciskamy?Nie wyobrażam sobie zjedzenia pewnych warzyw na surowo i to w większej ilości. Bardzo lubię warzywa. Moja dieta opiera się głównie na nich. Marchewki, sałaty, szpinak, pomidory ogórki, rzodkiewki, kalafiory, brokuły i inne bardzo lubię. Na stałe goszczą w moim menu. Ale jak zjeść jarmuż albo pokrzywy? Pewnie można ale nie odkryłam jeszcze właściwych przepisów-chipsy odpadają. Zdecydowanie wygodniej jest mi dodać je do sokowanych produktów i wypić taką mieszankę. Podobnie jest z buraczkami. Nie cierpię ich i samego soku buraczanego nie wypiję ale w towarzystwie marchewek, jabłek i cytryny staje się smaczny. Do moich soków wrzucam najczęściej: marchew, ogórek, szpinak, jabłka, pomarańcz, grejpfrut, cytrynę, arbuz, imbir, pietruszkę- nać, rabarbar, Jak widzicie u mnie przeważają owoce. Zamierzam odkrywać nowe smaki. Chcę aby chociaż 60% soku stanowiły warzywa.
1.Sokowirówka Wyciskarka Wolnoobrotowa Cortland Pc 150 A Botti 
2. Sokowirówka wolnoobrotowa z dwoma pojemnikami 280W Camry CR 4117     
3. Sokowirówka na całe owoce INOX 1000W Camry CR 110

Jaki proporcje?Idealnie byłoby gdyby nasz sok zawierał 80% warzyw i 20% owoców. Byłby niskokaloryczny. Choć tak naprawdę wszystko zależy od tego co lubimy i jakie witaminy chcemy sobie dostarczyć. Jeśli nie odchudzamy się możemy równie dobrze sokować same owoce.

Dlaczego warto pić świeżo wyciskane domowe soki? Soki nie są pasteryzowane przez co mają więcej witamin. Podczas gotowania nawet na parze cześć z nich tracimy. Docierają one do naszego krwiobiegu już po 15 minutach od wypicia. Są zdrowe i sycące. Zawierają błonnik. Mogą zastąpić drugie śniadanie lub podwieczorek. Soki są łatwiej przyswajalne od niektórych warzyw. Możemy w ich przemycić wszystko, nawet to czego właściwie nie lubimy jeść.  Wspierają odporność. Regularne picie różnorodnych soków sprawi, że nie będziemy mieć niedoborów witamy. Włosy będą gęste a paznokcie zdrowe. Warzywa są tanie i koszt sokowirówki zwraca się dość szybko. Lepiej pić własne soki niż kupować, nawet te jednodniowe.